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TÉCNICAS DE MEDITAÇÃO PARA A VIDA COTIDIANA


Vivemos em constante movimento – e com cronogramas tão ambiciosos e horas de trabalho tão longas quanto imprevisíveis, é quase impossível diminuir o ritmo. Isso gera problemas como ansiedade, falta de sono, irritabilidade etc. A meditação pode ser uma grande aliada para restabelecer o equilíbrio interno.

Mesmo quem não tem experiência prévia com a prática pode se beneficiar com técnicas simples que ajudam a acalmar a mente, a trazer a atenção para o presente e a lidar melhor com as emoções.

Nesse encontro, a professora de cabala e meditação Sandra Strauss irá apresentar algumas dessas ferramentas para que, investindo poucos minutos do seu dia, os participantes consigam reduzir o impacto de situações estressantes em sua vida.



A Cabala da intimidade


Após ministrar o curso Cabala da alegria em 2007, o rabino Nilton Bonder retorna à CASA DO SABER RIO O GLOBO para propor uma visão mística da intimidade em quatro mundos: físico (casamento), emocional (filhos), intelectual (amigos) e espiritual (Deus). Utilizando histórias do Talmude que aludem à interseção entre o mundano e o transcendente nas relações de proximidade, pretende-se construir, em três encontros, uma conexão entre “salvação” e o retorno a si mesmo.