TÉCNICAS DE MEDITAÇÃO PARA A VIDA COTIDIANA


Sandra Strauss

17 de outubro - Terça-feira - das 19h30 às 21h30

Vivemos em constante movimento – e com cronogramas tão ambiciosos e horas de trabalho tão longas quanto imprevisíveis, é quase impossível diminuir o ritmo. Isso gera problemas como ansiedade, falta de sono, irritabilidade etc. A meditação pode ser uma grande aliada para restabelecer o equilíbrio interno.

Mesmo quem não tem experiência prévia com a prática pode se beneficiar com técnicas simples que ajudam a acalmar a mente, a trazer a atenção para o presente e a lidar melhor com as emoções.

Nesse encontro, a professora de cabala e meditação Sandra Strauss irá apresentar algumas dessas ferramentas para que, investindo poucos minutos do seu dia, os participantes consigam reduzir o impacto de situações estressantes em sua vida.

ÁREA DO ALUNO
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ministrado por


  • Sandra Strauss

    Biotecnóloga, professora de Cabala e Meditação. Autora da técnica e do livro A cabala da casa.